En Naturalkiller nos tomamos muy en serio el deporte como herramienta para mejorar nuestra salud (física y mental) y obviamente, por la cuenta que nos trae, nos tomamos muy en serio el que te vistas de forma adecuada cuando vayas a entrenar.
Recuerdo que cuando empecé a correr, allá por mis veintipocos, me aconsejaron sólo 2 cosas en cuanto a indumentaria: unas buenas zapatillas y un buen sujetador. Lo de las zapatillas lo tenía muy claro, pero ¿el sujetador? La verdad es que yo siempre he tenido poco pecho y no le daba mucha importancia. Pues mira si es importante.
¿Cómo se mueve el pecho cuando haces deporte?
Se mueve de 3 formas (esto no te lo esperabas, eh), uno por eje de movimiento:
· Hacia arriba y hacia abajo, esto probablemente lo hayas experimentado algún día que has tenido que correr y no llevabas el sujetador adecuado. También si has visto alguien con mucho pecho andar deprisa, es algo que salta a la vista.
· Hacia los lados, izquierda y derecha. Este movimiento suele pasar más desapercibido, pero también existe. No te olvides de que el pecho, lateralmente, empieza debajo de la axila.
· Hacia dentro y hacia fuera: lo que más desapercibido pasa, pero es algo de lo que no nos debemos olvidar.
Un buen sujetador ha de proteger tu pecho en estos 3 movimientos, y para ello existen 2 tácticas de sujeción, principalmente.
¿Cómo sujeta el pecho un buen sujetador?
Existen 2 métodos, en función del volumen del pecho.
· Por compresión: con este método, el pecho se aprieta contra el cuerpo. Es el método indicado para pechos pequeños y medianos. Nuestros sujetadores de bajo impacto, medio impacto, Asana y Vera están pensados para esto.
· Por envolvimiento (he mirado y esta palabra está aceptada en la RAE): estos sujetadores están indicados para pechos más voluminosos, y protegen por recogimiento, ya que envuelven y sujetan los pechos sin apretar. Nuestro sujetador de alto impacto está pensado para este caso.
Espero que este artículo te haya ayudado a concienciarte un poco más de que un buen sujetador es indispensable para un buen entrenamiento. Tu salud y la de tus pechos agradecerán que inviertas un tiempo en el mejor modelo para ti.
¡Te veo en el siguiente artículo, hasta entonces, feliz entreno! (con un buen sujetador, por favor)
*Fuente: “Biomechanics of Breast Support for Active Women” McGhee, Deirdre E.; Steele, Julie R.
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