Carrito
VA POR TI
Supongo que te habrás enterado del día que es. Todos los medios hablan de ello. Lo que pasa es que ayer, 7 de marzo, mañana, 9 de marzo y cualquier otro día del año, tú eres la misma mujer que todos los días, meses y años. Tú y casi todas. Y los medios probablemente no digan ni mu.
Read more¿ENTRENAR FUERZA? POR SUPUESTO
Hasta hace unos años, se le daba muy poca importancia al entrenamiento de fuerza, sobre todo en mujeres. Más allá de “tonificar” o dar forma a tu cuerpo, el entrenamiento de fuerza tiene un montón de beneficios para ti, tanto físicos como mentales. ¿Que no te lo crees? Hace un tiempo yo tampoco. Pero si tienes unos minutos, te demostraré que sí, que entrenar fuerza es de lo mejor que puedes hacer por ti.
Read moreCALMA, POR FAVOR
Acaba de terminar la Navidad y tienes la cabeza como un bombo con nuevos propósitos, dietas milagrosas y hábitos que te harán descubrir tu YO con mayúsculas. El journaling, la meditación, los nuevos hábitos deportivos y querer borrar de tu cuerpo todo rastro de exceso.
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