Carrito
¿CUÁNTO DEPORTE HACER PARA QUE SE TE NOTE?
Me parece que esta pregunta nos la hemos hecho todas cuando hemos empezado a hacer ejercicio. Cuándo se te va a empezar a notar que estás entrenando, que estás moviendo tu body, que te lo estás currando. Que esas agujetas no son gratis y que ese brillo es por el sudor.
Read more¿ENTRENAR CON O SIN ROPA INTERIOR?
Abrimos debate: ¿Ropa interior sí o no a la hora de entrenar? Ante esta pregunta yo siempre he respondido sí, pero una conversación que he tenido hace poco ha hecho que me replantee el tema.
Read more¿TE CUESTA RELAJARTE?
Igual eres de las que desconectan de la rutina y se relajan en seguida. Igual eres como yo, para las que relajarse es una cosa que aplica a los demás, pero no a una misma.
Read moreQUERIDA, ES VERANO, NO TE AGOBIES
No sé si te pasa pero en verano me suele apetecer menos entrenar. Entre el calor y unos horarios más relajados, me entra una pachorra que a veces lo último que me apetece es hacer deporte. ¿Te suena?
Read morePARTNER IN CRIME
El artículo de este mes va dedicado a esos partner in crime, esa amiga, coach o compañera con quien entrenas, y convierte esa hora de deporte en uno de los mejores momentos del día. ¿No te ha pasado?
Read moreVITAMINA SS2023
Si nos conoces, sabrás que hemos sacado nueva colección. Igual hasta sabes que se llama Vitamina. Pero en este artículo quiero explicarte por qué se llama así.
Read moreVA POR TI
Supongo que te habrás enterado del día que es. Todos los medios hablan de ello. Lo que pasa es que ayer, 7 de marzo, mañana, 9 de marzo y cualquier otro día del año, tú eres la misma mujer que todos los días, meses y años. Tú y casi todas. Y los medios probablemente no digan ni mu.
Read more¿ENTRENAR FUERZA? POR SUPUESTO
Hasta hace unos años, se le daba muy poca importancia al entrenamiento de fuerza, sobre todo en mujeres. Más allá de “tonificar” o dar forma a tu cuerpo, el entrenamiento de fuerza tiene un montón de beneficios para ti, tanto físicos como mentales. ¿Que no te lo crees? Hace un tiempo yo tampoco. Pero si tienes unos minutos, te demostraré que sí, que entrenar fuerza es de lo mejor que puedes hacer por ti.
Read moreCALMA, POR FAVOR
Acaba de terminar la Navidad y tienes la cabeza como un bombo con nuevos propósitos, dietas milagrosas y hábitos que te harán descubrir tu YO con mayúsculas. El journaling, la meditación, los nuevos hábitos deportivos y querer borrar de tu cuerpo todo rastro de exceso.
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